心の壁の壊し方（松永茂久）

『心の壁の壊し方』（松永茂久）

　やる前から「無理」「できない」と決め込むクセがついてしまっている。心が目に見えない「壁」に囲まれたままだと、いくら素晴らしい理論を知ったとしても、結局はその「壁」に阻まれて、絵に描いた餅になってしまう。本書は、そんな心の壁を壊す３つのルール（①影響を受けること、②言葉の環境を変えること、③仲間を作ること）について、まとめられています。

（印象に残ったところ‥本書より）

〇ベースは過去の経験

　うまくいく人は、常に過去の成功体験を思い出すことによって、成功したときの感情をリピートしている。できない人は、常院過去の失敗体験の記憶を思い出して、失敗したときの感情をリピートしていく。どちらの体験を頭の中でリピートしてきたかが違いになる。

〇どの言葉を選ぶか

　周りの人が自分に声を掛ける、どの言葉を選んで心のノートに書きこんでいくかによって、人生は大きく違ったものになる。できる人は「できる」と言われた、その言葉を選んで素直に信じただけ、できない人は、「できない」と言われた、その言葉を選んで素直に信じただけ。

〇素敵な勘違いと不幸な勘違い

・素敵な勘違い

　うまくいく人が持っている最強の思い込み。この素敵な勘違いがうまくいくタネを容易に見つけ出し、いい結果を出す。それがその人の思い込みになり、習慣化されるためにうまくいくようになる。

・不幸な勘違い

　「自分にはできない」と思い込んでしまうと、どんな前向きな人でも足が止まってしまう。

〇今の現状を生み出している６機能

①顕在意識

②潜在意識

　顕在意識が変わろうとしても、潜在意識はいつも通りの自分でいようとする。

③キープ機能

　常に人間を一定の状態に保とうとする

④セルフイメージ

　自分はこういう人間であるという自分自身の思い込み

⑤コンフォートゾーン

　セルフイメージ通りの慣れ親しんだ快適空間

⑥ＲＡＳ

　下記参照

〇RAS

　一か所を見たときに、他のものにはブラインドがかかる。この不必要な情報を遮断する脳の機能のこと。人間の脳は同時に２つのものは見えない。必要に迫られたとき、もしくは自分がそれを見つけたいと思った時、人間は無意識にその情報を集めようとする。

（例）半径３ｍ以内にある赤いものを探してください。次に、青いものを探してください。では、赤いものを見つけたとき、同時に青いものは目に入ったでしょうか。

〇一番の教育とは盈虚を受けること

「どんなことを教えられたか」はとても大切だが、それより「どんな人に影響を受けたか」の王がもっと大事。

〇憧れのモデルを見つける

　「影響を受ける」のではなく、「自分に影響を受けさせる」ように自分を動かしていく。

〇セルフイメージの変化

　気が付くとその環境に馴染んで、当たり前になってしまう。つまり、慣れたとき、違和感を感じなくなったとき、セルフイメージは変化している。自分の憧れのモデルを見つけて、その人の影響を受けること。

〇言葉が心を先導する

　いい言葉を先に出すと、そこに思考が生まれ、その後に幸せな感情がついてくる。

〇「未来会議」３つの約束

・３つのルール

①マイナストーク禁止

②ジャッジをしない

③うなずきの徹底

・「さあ、未来会議を始めよう！」の掛け声でスタート。

〇かなっちゃったわーく

・主人公は、やりたいことを仲間に話す

・聞き手は、相手がどうなっていきたいのかを一生懸命聞く

・「おめでとう、どうやってできたの？壁をどうやって壊したの？」と聞き、主人公はそこまでの道のりを相手に詳しく話す。

　①影響を受けること、②言葉の環境を変えること、③仲間を作ること、この３つに意識を向けて行動していくことで、自ずと変化してくるもの。自分の過去を振り返っても、確かにそうだなぁと思える切り口。自分を取り巻く環境を意識することで、自然と「できる」方向へ向かっていくのだろうなと思います。

心の壁の壊し方「できない」が「できる」に変わる3つのルール (きずな出版)