『瞑想メソッド100』（龍村修）（◯） イラストが豊富でわかりやすい瞑想本です。瞑想にも随分バリエーションがあるもんだと思います。長い歴史の中で様々な形が生まれてきた瞑想。本書ではその数ある瞑想の中から、準備〜実践まで100のパートに分けてわかり…