『人生がときめく片づけの魔法』（近藤麻理恵）（◯） 言わずと知れた大ベストセラー本なのですが、ここにきてようやく読みました。やはり、ご自身の取り組み実績に裏付けされたノウハウ本はマニアックなくらいがちょうどおもしろい！かなり引き込まれる内容…

『覚えない記憶術』（樺沢紫苑）（◯） 本書は、精神科医でありベストセラー本を次々と出版されている著者が、インプットで記憶するのではなく、アウトプットをうまく取り入れて、記憶を定着化させる具体的な取り組みをまとめられた一冊です。Facebookのいい…

『瞑想メソッド100』（龍村修）（◯） イラストが豊富でわかりやすい瞑想本です。瞑想にも随分バリエーションがあるもんだと思います。長い歴史の中で様々な形が生まれてきた瞑想。本書ではその数ある瞑想の中から、準備〜実践まで100のパートに分けてわかり…

『読んだら忘れない読書術』（樺沢紫苑）（◯） 著者はベストセラー本を連発されている精神科医でその行動力には驚かされます。読書面で言えば月30冊ペースで読書されているようで、そのほとんどの時間が電車などの移動時か隙間時間。その状況は脳科学的にも…

『脳を最適化すれば能力は２倍になる』（樺沢紫苑）（◯） 本書はベストセラーを連発されている精神科医による代表的な脳内物質をわかりやすく解説した一冊です。論理とわかりやすさと実践での使いやすさが絶妙で、著者の出版されている書籍は制覇したくなり…

『いい緊張は能力を２倍にする』（樺沢紫苑）（◯） 著者は精神科医。本書はなぜ緊張が起きるのか？という緊張の正体・原因について脳科学的に解説し、緊張の原因をなくす根本的解決方法がまとめられた一冊です。著者の書籍はとってもわかりやすく、ほぼ全冊…

『夢の科学』（アラン・ホブソン） 魅力的なタイトルの一方、理解するのはちょっと難しい・・。そんな内容ですが、理解したいという意欲が高まる内容であり、そんな難しさとワクワクの相まった感覚があります。夢は不思議ですね。潜在意識にあることがふわー…

『百歳の論語』（伊與田覺） 本書は、7歳から論語に親しみ、100歳を超えてなお現役の著者による５回にわたる論語講義をまとめた一冊です。師と仰がれていた東洋哲学の大家で昭和を代表する陽明学者である安岡正篤さんとの関係についての話もたくさん触れられ…

『マインドフルネス 気づきの瞑想』（バンテ・H・ダナラタナ）（◯） 本書は、ヴィパッサナー瞑想（気づきの瞑想）を丁寧に解説した一冊です。丁寧に解説するというと、絵やイメージ図がいっぱい！って感じですが、本書は文章だけなんですが、これが読みやす…

『「ホットケーキの神さまたち」に学ぶビジネスで成功する10のヒント』（遠藤功） 「あの遠藤功さんがホットケーキ？？」っていう惹きがなんとも素晴らしいコンセプト。本書は、現場力などで有名なコンサルタント（ローランドベルガー日本法人会長）が個人的…

『人生がうまくいく人の感情リセット術』（樺沢紫苑）（◯） タイトル通りの内容なのですが、実にわかりやすい。悩みの９割はネガティブな感情が原因。他人を変えるのには時間がかかるが、「ネガティブな感情」をリセットすることはできる。本書で紹介されて…

『世界の仕組みを物理学で知る』（松原隆彦） 物理学がわかれば、世の中はもっと深くも、細かくも、広くも、美しくもなる。肉眼で見ている星だって、実は遠くからやってきている光なので、100年も1000年も前の星の輝きである。私のような超文系の人でも簡単…

『１分間マネジャーの時間管理』（ケン・ブランチャード、ウィリアム・オンケンJr.、春・バローズ）（◯） 部下よりマネジャーの方が忙しいと思ったら読む本です。本書は、１分間シリーズで有名なケン・ブランチャード氏らによる、物語を通じたチームのタスク…

『神・時間術』（樺沢紫苑）（◯） 著者は、ベストセラー本多数の精神科医・作家。本書は脳の特性も踏まえ、時間当たりパフォーマンスを上げるための工夫が満載の良書です。 著者自身が、年３冊の本を出版し、メルマガ・youtube・Facebook・ブログを毎日更新…

『お金の正体』（松本大） 本書は、金融の世界で30年以上巨額のお金を動かし続けてきた、マネックスグループ代表によるお金の話。お金は、「信頼」「価値」「想い」の基本的要素から成り立っていることをベースに、消費、預金、投資、仮想通貨、金融、証券会…

『瞑想バイブル』（マドンナ・ゴーディング）（◯） ゴールデン・ウィークの旅のお供に持参した本書。１種類の瞑想につき見開き２ページ。瞑想を日常化していて、瞑想のバリエーションを広げたい方向けの一冊です。瞑想とは何か、瞑想をする理由や準備といっ…