『日々の教え』（ロンダ・バーン）（◯）
「ザ・シークレット」シリーズ。シリーズの後半に読むと総復習になる一冊。引き寄せの格言集のようにも見える本書。一つひとつの実践の先に効果が現れ、それを実感したときに、初めて本書が言わんとしていることが信じ切れます。そんな世界観がある引き寄せワールド。私は、28日間ぶっ通しの「ザ・マジック」感謝ワークをやって、信じ切ることができました。論理的に説明できなくても、まいっかー。自分が効果を信じられれば。って感じで、意識を変えながらも、ゆるゆると取り組み続けています。
（印象に残ったところ・・本書より）
◯感謝
・人生を今すぐに変えたいと思ったら、感謝の力で自分のエネルギーを変えてください。感謝にエネルギーを注ぎ込むと人生に奇跡が起こります。
・あなたに幸福や夢のような人生をもたらしてくれるのは、たった一言です。その言葉は・・「ありがとう」です。
・人生を変えるには、ある時点でもうこれ以上苦しむのではなく、幸せに生きようと心に決めれば良いのです。そのための唯一の方法は、何でもいいですから感謝できるものを探すと決心することです。
・今あるものに感謝すると、さらに素晴らしいものや幸せがもたらされます。自分が磁石であることを忘れないでください。感謝がさらなる感謝を引き寄せます。
◯意識化
・あなたがいかなる感情を抱こうと、それがあなたの明日を引き寄せます。あなたのやるべきことは心の内側にあります。自分の世界を変えたいと思ったら、自分の気持ちを変えれば良いだけなのです。
・私たちは、自分の心に抱いているものを引き寄せます。あなたの心を反映したものがあなたの人生です。そして、何を心に抱くかは常にあなた次第なのです。
・虫めがねに太陽の光が当たっている様子を想像してみましょう。虫めがねを一ヶ所に保ち、光を集中させているとあなたは火を起こすことができます。虫めがねと太陽、あなたの心と宇宙、そこには何の違いもありません。
・どこへ行くにも、まず前向きな力を込めて行動しましょう。ただそれを前もって考えておく必要があります。何かをする前に、まず考え、それを難なくこなして満足している自分を想像しましょう。さあ、あなたは前に進めます。
◯幸せは”ケーキ”のようなもの
・幸せとは私たちの心の状態であり・下界のものがもたらすのは束の間の幸せに過ぎません。物質は永遠なるものではないからです。
・永遠の幸せは、あなたが永遠に幸せになると決心することから始まります。あなたが幸せを選んだ途端に、あなたはあらゆる幸せなものを引き寄せます。ケーキのデコレーションは、”幸せをくれる物”であり、ケーキ本体が”幸せ”なのです。
◯言動と行動
・私たちがこれまで考えたことや口にしてきた言葉や行動によって、未来が創造されます。未来とは、私たちが過去に蒔いた種の果実を収穫することなのです。それが良い種であるか悪い種であるかは関係ありません。
・美しい未来を想像するためには、なるべく良い考えを抱き、親切な言葉を喋り、善意を持って振る舞うようにしましょう。あなたの未来はそれにかかっているのです。
◯体と心の調和
・抵抗すると望みが叶いません。望みが叶うかどうか心配したり、焦ったりすると、心の中に抵抗が生じてしまいます。心配や焦りの緊張感が抵抗の原因となり、望みの実現を邪魔するのです。望みが叶うかどうかで緊張してしまったら、とことんリラックスするようにしましょう。
・まず、心地よく座りましょう。今、自分がどんな気持ちか意識して、身体全体をリラックスさせましょう。そして身体の隅々まで緩め、もっと、もっと緩めましょう！身体を十分緩めるのを７回繰り返し、毎回、できる限り力を抜いてみてください。それを終えたら、やり始める前後でどのように気分が変わったかを意識してみましょう。
・ストレスを感じていると、望みを叶えることはできません。まず解消すべきはストレスと緊張感です。ストレスの感情は、欲しいものを手に入れていないと強く言っているのです。ストレスや緊張は信頼の欠如です。ですからストレスや緊張をなくすためにあなたのすべきことは、信頼を強化することだけです。
◯病気
・病気を治すために闘ってはいけません。病気と闘おうとすると、そのことに意識が向き、意識したものを引き寄せてしまいます。あなたが選んだ医者に治療を任せ、あなたは健康にだけ意識を向けましょう。健康のことを考えましょう。健康について語りましょう。そして、完全な健康体であるあなた自身を想像するのです。
◯お金
・金銭に関する状況を変える最善の方法は、受け取る金額の10％を人にあげてしまうことです。それは十分の一税と言われるスピリチュアルな法則で、人生に多くのお金をもたらす最善の手段です。
◯嫌なように見えること
・嫌なように思えることの裏には、必ず良いものがあります。良いことしかないと分かれば、嫌な状況も良いものへ変わります。多くの人は物事に悪いレッテルを貼って、良いものを遠ざけてしまうために、自ずと悪いことがその人の現実になるのです。しかし、宇宙には悪いものは何もありません。私たちがより大きな観点から明確に物事を見ていないだけなのです。良いことしか存在しないことを知ると平穏がやってきます。
◯就寝前
・明日を創造するため、今晩、就寝前に今日あった素晴らしかったひと時に思いをめぐらし、感謝しましょう。何か違う結果になってほしいことがあったら、そのように心の中で再演しましょう。眠りに就きながら「ぐっすり眠り、起きた時にはエネルギーで満ち溢れています。明日は人生で最高の１日になります」と口にしましょう。
◯ビジョンボード
・ビジョンボードを見るたびに語感が刺激され、気持ちが前向きになります。そうすると、想像のための思考と感情という二つの要素が最大限に働くのです。
◯ビジュアライゼーション
・ビジュアライゼーション（明確なイメージを心に描くこと）を正しく行う秘訣は、心の中でその映像を動かし、自分もその映像の中で動くことです。動画のように映像を動かしていると、ビジュアライゼーションを本当に早く習得することができます。映像が制止していると、心の中でその映像を保つことはずっと難しいのです。
◯問題への光の当て方
・他の人が抱えている問題に注目すると、その人を助けることにはなりませんし、自分のためにもなりません。というのもその問題にエネルギーを注いでしまうからです。そしてその人と同じ問題を自分にも引き寄せてしまいます。これがわかると、自分も相手も、ともに自分たちの望むことに意識を向けることが大切だとわかります。問題を抱えている人には、問題ではなく自分の希望について語れるように助言してあげましょう。
◯「もしも」
・「もしも」という言葉には、強い疑いの波動が含まれています。自分の望みについて語ったり、考えたりするときは、あなたの語彙から「もしも」を取り除きましょう。「もしも」という言葉を使うと、望みを手にしたことを信じていないことになるのがわかりますか？
・「もしも」という言葉と一緒に疑念を発信すると、引き寄せの法則はあなたの望みを叶えられません。あなたが望みを語るときは「・・・の時」という言葉だけを口にしてください。「これが起きた時」「私がそこにいる時」「これが来た時」「それを手にした時」という具合です。時、時、時です。
◯出会う人への関わり方（引き寄せの法則の最強の使い方の一つ）
・30日間毎日、友人や家族や見知らぬ人を含めて、出会う人に、喜びや笑顔、温かい言葉や愛や感謝、そして褒め言葉をあげましょう。心を込めて話し、いつもその時の最高の自分を与え、温かい言葉と思いやりで、その人の１日を素晴らしい日にすることを自分の使命にするのです。あなたが最高の自分を人に与えると、そのお返しの早さに唖然とすることでしょう。
◯嫌な気持ち
・嫌な気持ちや考え方は、意識してそれに注意を向けなければ続くものではありません。あなたがそれを意識しない限り続かないのです。それを無視し、何も注意を払わなければ、それは完全に消え去ることでしょう。
◯願い事の大小
・ほとんどの人は、小さな願い事はすぐに実現させることができます。それは小さな事でに対しては抵抗が全くなく、それと矛盾する考えを抱かないからです。しかし、大きな願い事となると、その実現について疑いや不安を抱きがちです。願いを実現するのにかかる時間に差があるのはこの違いだけです。
◯時間軸
・引き寄せの法則にとっては、過去や未来はなく、「今」があるだけです。過去を大変辛かった、苦労の連続だったなどと否定的に言うのはやめましょう。引き寄せの法則が今だけに作用することを覚えておきましょう。ですから、過去のことを否定的に話すと、引き寄せ位の法則はその言葉を受け取り、それをそのまま今あなたへ送り返してしまうのです。
◯波動
・良いものを受け取るためには、自分自身が良い波動と同調しなければなりません。その良い波動に自分を密着させるためには、良い考えを抱き、良い言葉を話し、良い行動をとることが必要です。
・引き寄せの法則を繰り返し実践していると、あなたの思考や感情の波動がどんどん高くなっていきます。それには上限がなく、波動が高まるにつれてあなたの人生もどんどん良くなります。しかし、これは一歩一歩起こっています。自分を高めるには、このように一歩一歩進むしかありません。だから、毎日できるだけ気持ちよく感じ、毎日できるだけ良いことを考えましょう。するとあなたはそこへ到達します。
・幸せな人生を送るためのものを引き寄せるには、あなたは幸せの磁石となる必要があります。幸せが幸せを引き寄せます。幸せの磁石になるためには、幸せな気持ちになり、幸せな気持ちを抱き、他の人に幸せな気持ちで接しなくてはなりません。自分を幸せな気持ちで満たすためには、他の人をできるだけ幸せにしてください。
◯現実と想像
・引き寄せの法則は、あなたがそのふりをしているのか、あるいはそれが本当なのかを区別できません。ですから、あなたが何かのふりをしているときは、それがまるで本当であるかのように感じる必要があります。望むものがかなったふりをして、それが本当だと感じ始めると、あなたは自分が望むものをうまく現実にもたらしつつあることに気づくでしょう。
◯今日一日への感謝
・朝カーテンを開け、夜カーテンを閉めるときに何を考えますか？
・朝靴を履き、１日が終わって靴を脱ぐときに何を考えますか？
・この４つの動作を行うとき、心を込めて言いましょう。「本当に素晴らしい１日をありがとう！」
◯仏陀
・「思考は言葉となり、その言葉は行いとなります。行いは習慣となり、習慣はその人の人格を形成します。ですから、自分の考えには十分注意し、その考えが愛やすべての存在への慈しみから湧き出るようにしましょう」
・「人はその人の思考の産物にすぎない。人は自分が考えた通りになる」
・ほとんどの人は、自分がそうなろうと心に決めた程度に、幸せになります。
